你会洗头吗?先别急着回答这个想都不想就亟欲脱口而出的答案!说来令人难以置信，在发型设计师、皮肤科医师及美容保养达人眼中，许多人其实是不会洗头的，因为从发品选择、清洁过程及洗后护理等每一个环节，皆攸关了一个人究竟能否彻底做好「洗头」这件事。会洗头的人不但拥有健康的头皮，头发也乌黑亮丽;反之，洗头方法有误的人往往频繁遇到头皮、头发甚至染烫无法臻于预期效果的各种困扰。现在，你还能毫不考虑的肯定自己是个会洗头的人?

　　许多人认为，无论男女老少，尽管发型、发长大不相同，但是，每个人头发样貌都大同小异，因此，洗头发时，总是习惯与家人共享一瓶洗发水。殊不知油性头皮如果经常和家人共享滋养型发品，在洗净力大打折扣、头皮承受过多油脂导致脂肪发酵后，很容易出现颗粒状脓包或痛痒症状;成人在「婴儿洗发水较温和」的认知下，长期与婴孩共享洁净力较轻度的婴儿洗发水后，可能会造成头皮毛囊日积月累堵塞下，产生发炎、头皮屑、坏死或落发现象，毕竟成人头皮的出油状况绝对超乎一般婴童。

　　「工欲善其事，必先利其器。」准备一瓶最适合自己的洗发水是洗头的第一要务。面对市售标榜可抗屑、抗敏、抗落发及丰盈、修护、强健、深层洁净或染烫、受损专用等各种诉求和功能的洗发品，选择前务必要根据自己的头皮状况而决定。例如头皮容易出油的人，即使发质偏干，选购洗发水时仍须以抑油、避免过度滋养的产品为主，待彻底清洁头皮后，再针对发丝需求，以合适的护发素作护理。毕竟「洗头」指的是清洗头皮，唯有秀发的基石──头皮健康无虞，发丝才可望在「肥沃丰腴的有机土壤」中焕然滋长。

　　近年来，「法式洗头」的观念风行全球，意即强调在洗头前先净化头皮，特别是头皮有受损状况，以致出现搔痒、红肿、落发等不适症候的人，尤其需要在洗头前先安抚、镇静头皮的敏感状况，或是初步分解头皮屑，轻柔按摩五分钟、停留十五分钟后再洗头。

　　至于头发部分，由于现代环境污染问题日益严重，使用造型品的机率也大为提升。所以，洗头前有必要先以宽版梳、鬃毛梳将纠结的发丝梳开、抚顺，避免洗头时因过度拉扯头发导致发间毛鳞片频繁摩擦。目前市面上有愈来愈多适用于洗头前使用的发前保养品，其作用与此相同，同样是利用有效的护发成分先修护、填补头发空洞的毛鳞片，让漂过、长期烫染或受损发不再遭受洗发精内含的界面活性剂伤害;另一作用则在于「以油去油」，初步溶解、涤除头发上的脏污，强化后续清洁力。另外，使用过发前保养品并停留约十五至廿分钟稍加渗透后，洗头时柔顺滑嫩的触感也让忙碌的现代人有更美好舒适的洗头感受。不过，除非是诉求头皮适用的产品，否则发前保养品勿直接作用于头皮上，以免造成毛囊负担。

　　洗头时，先将头发以清水全部湿润，然后根据发量倒取适量洗发水于掌心中予以搓揉，搓出足以减少发间摩擦力的绵密泡沬后，再抹于发中、发尾，最后才涂抹于头皮上，接着以指腹和缓轻柔按摩约三分钟，再顺势清洁发丝即可。以指甲强力搔抓容易伤害头皮健康、影响新生发的成长，是洗头过程中最忌讳的方式。至于洗发水温无须过高，只要比体温稍高些即可，高温的热水并不会强化清洁力，反而容易刺激皮脂腺过度分泌油脂，造成愈洗愈痒的问题。

　　针对洗头应该清洗一次或两次的问题，一般来说，发长超过肩膀以下时，建议采两段式运作，也就是第一次先以清洁头发为主，第二次再彻底清洁头皮。头发较短者通常只要彻底进行一次洁净动作即可。另外，天天洗头容易加速发丝脱落?其实这根本是无稽之谈!头皮容易出油者若非每日洗头，反而易恶化毛囊堵塞症状，使得落发状况雪上加霜。所以，究竟该天天洗头、两天洗一次或一天洗两次?答案端视每个人头皮出油状况、生活作息、日常习惯等多方考察而定，值得提醒的是如果头皮极度干燥的人，频繁洗头的话容易导致头皮紧绷，需要格外小心。

　　洗头后，建议一定要使用发质适用的护发素、护发精来收缩、抚顺因清洗而强行打开的毛麟片，同时减少静电作用。为了强化护发效果，可先以温水冲洗洗发精的泡沫，在发中至发尾处涂抹护发素后，再以偏冷的水适度冲净，润发效益将特别显着。除了每次洗头都该使用护发护发素外，每周最好再视个人发质状况，酌予使用可深层修护头发的护发膜一到两次，使保养功夫更完美无瑕。

　　最后便是善用埃及棉成分的大毛巾以轻拍方式擦拭多余水分，大力扭转、搓揉都会使毛鳞片更加粗糙、损伤而出现分叉、断裂情形。待头发半干后便擦拭免冲洗的护发品或具有抗热效果的喷雾，以宽版或鬃毛梳梳顺头发后，马上再以具有保湿及光泽、柔顺发丝，使头发易梳理的陶瓷吹风机或负离子吹风机，保持约十公分的距离由上往下吹干头发，整个洗头过程就大功告成了。特别提醒千万不要以可能带菌的干毛巾包覆头发，停留一段时间后再吹干，以免温热潮湿的环境提供细菌滋生的温床。

　　头皮的自由基是身体的十二倍、脸部的六倍，而「氧」在体内进行新陈代谢后产生的自由基多寡影响了人体老化的速度。所以，如果洗脸是保养最基础、也是最重要的步骤，彻底清洗与脸部共享一张皮肤的头皮，想当然尔也是健康头皮与秀发的致胜关键。既然如此，从今天开始，你还敢轻忽洗头这个举足轻重的日常习惯?